Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

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Sag zum Abschied leise Servus... Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein LAccheln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Die Gleichung ist einfach: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Das Gute daran: Umgekehrt funktioniert es genauso, denn weniger Kohlenhydrate bedeuten in relativ kurzer Zeit weniger Gewicht. Und falls Sie jetzt an karge Mahlzeiten denken: Auch mit wenig Kohlenhydraten lassen sich richtig leckere Gerichte zaubern! Und das Ganze funktioniert herrlich undogmatisch: Verbote und starre Regeln? Gibt Is hier nicht! Wenn Ihnen Ihr FrA¼hstA¼ckshAprnchen heilig ist - dann gApnnen Sie es sich. Wir verraten Ihnen, wie Sie diese qKohlenhydrat-SA¼ndeq im weiteren Tagesverlauf wieder wettmachen kApnnen und kein schlechtes Gewissen haben mA¼ssen. - Vielseitig: Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag - A¼ber 90 Rezepte fA¼r FrA¼hstA¼ck, Abendessen oder zwischendurch. - Individuell: Sie haben die Wahl: Beim knackigen 2-Wochen-Programm zum Powerabnehmen gibt Is sehr wenig Kohlenhydrate, beim 8-Wochen-Programm geht es lockerer zu. Das Gute an beiden Programmen: Sie enden irgendwann. Denn wer will schon fA¼r immer auf Pasta verzichten... - Ruckzuck: Wenig Zeit zum Kochen und keine Lust, exotische Zutaten aufzuspA¼ren? Kein Problem! Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die man in jedem Supermarkt bekommt. - Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie mApchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt - ohne DiAct. Claudia Lenz war schon als Jugendliche interessiert an alternativen ErnAchrungsformen. Sei es Makrobiotik, sei es Vegetarismus oder Vollwertkost in seiner in den Anfangsjahren noch sehr rustikalen Form. Alles musste ausprobiert werden. Diese ganz persApnlichen Erfahrungen mit Lebensmitteln und deren Wirkung auf den KAprper konnte die Autorin mit dem Studium der ErnAchrungswissenschaft durch wertvolles Fachwissen ergAcnzen. Die Tatsache, dass wenige Kohlenhydrate auf dem Teller gut tun kApnnen, hat Claudia Lenz am eigenen Leib erfahren, lange bevor das Thema Low Carb in aller Munde war: qTAcglich litt ich unter den unangenehmen Symptomen eines zu niedrigen Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten, etwa Schwindel und KAcltegefuhl. Seit ich Low Carb esse, gibt es diese Einbruche nicht mehr, und ich bin viel leistungsfAchiger.q Claudia Lenz lebt mit ihrer Familie in Essen, arbeitet als Lektorin und Autorin von BA¼chern zu ErnAchrungs- und Gesundheitsthemen. In ihrer Freizeit findet man sie oft in der Sport- oder Kletterhalle und drauAŸen, auf Entdeckertour durch die Industrielandschaften des Ruhrgebiets.- Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie mApchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt - ohne DiAct. Claudia Lenz war schon als Jugendliche interessiert an alternativen ErnAchrungsformen.


Title:Low Carb - Das 8-Wochen-Programm
Author: Claudia Lenz
Publisher:Georg Thieme Verlag - 2013-01-09
ISBN-13:

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